‘เดินจงกรม’สร้างสมรรถภาพกายสูงวัย

งานวิจัยเผย ‘เดินจงกรม’ สร้างสมรรถภาพทางกาย ระดับความจำระยะสั้นและความฉลาดทางอารมณ์ผู้สูงอายุ แนะสูงวัยให้ปฏิบัติเป็นประจำ

มาทำความเข้าใจ ฉนวนกันความร้อนท่อไอเสีย

มาทำความเข้าใจ ฉนวนกันความร้อนท่อไอเสีย ฉนวนกันความร้อน/ฉนวนประหยัดพลังงาน ในสภาวะที่โลกของเรากำลังร้อนขึ้นทุกวันอย่างเช่นทุกวันนี้ ภูมิอากาศของแต่ละภาคส่วนของประเทศก็ทวีความอบอ้าวและมีอุณหภูมิสูงขึ้นทุกที

เพราะเป็นแบบนี้ ถึงได้มีพุง!

มาดูกันว่าพฤติกรรมแบบไหนที่ก่อให้เกิดพุง ลองเช็กกันดูนะคะ ไม่กินมื้อเช้า การงดมื้อเช้าจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นในการเสริมสร้างพลังงานและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สมองไม่ได้รับสารอาหารอย่าง

คิดถึงน้ำ เวลาออกกำลังกาย

น้ำ คือสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะว่า 4/5 ส่วนของน้ำหนักตัวก็คือน้ำ มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ และมาดูกันว่าการออกกำลังกายน้ำจำเป็นอย่างไร ก่อนออกกำลังกาย

ช่วยด้วย!!!! หน้าไม่เด้งเหมือนเดิมแล้วทำไงดี

เมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป คอลลาเจนในร่างกาย (ผิวหนังและกระดูก) จะเริ่มเสื่อมลง ร่างกายจะสามารถสร้างคอลลาเจนใหม่ได้แต่จะน้อยลงเรื่อยๆ เมื่อคอลลาเจนในร่างกายน้อยลงจึงมีผลกระทบอย่างมากต่อ ร่างกาย เช่น ผิวหนังแห้งกร้านหยาบ ริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ฝ้าและตกกระ ข้อต่อเสื่อม และ กระดูก มีเสียงดังขณะเดินหรือลุกนั่งมีอาการเจ็บเข่า ปวดหลัง ปวดเอว ระบบไหลเวียนโลหิตเสื่อม การเผาผลาญไขมันด้อยลง เช่น ผมขาว เล็บเปราะง่าย ดูแก่ก่อน

วิธีการป้องกันมือถือไม่ให้ถูกขโมย

ไปไหนมาไหนมือถือก็ถูกขโมยได้ ขึ้นรถเมล์ก็โดน นั่งอยู่เฉยๆยังโดนขโมย จะทำยังไงดีป้องกันไม่ให้โดนขโมย ในทุกๆวัน เราไปหลายที่ เจอสถานการณ์ต่างๆ จะดูแลมือถือของเรายังไงดี เมื่อออกจากบ้านไปไหนต่อไหน

แก่งเลิงจาน

แก่งเลิงจานหรืออ่างเก็บน้ำแก่งเลิงจาน (Kaeng Leng Chan) ตั้งอยู่ทิศตะวันตกของตัวเมือง ตำบลแก่งเลิงจาน อำเภอเมือง จังหวัดมหาสารคาม ซึ่งสามารถท่องเที่ยวได้ตลอดทั้งปี ภายในมีสวนสุขภาพแก่งเลิงจานที่กว้าง โล่ง ต้นไม้ใหญ่ร่มรื่น เหมาะแก่การพักผ่อนและการออกกำลังกาย พิพิธภัณฑ์ ศาลากลางน้ำ และอื่น ๆ เพื่อให้ผู้ที่ผ่านไปมาและนักท่องเที่ยวได้เยี่ยมชมและทัศนศึกษา นอกจากนี้ยังเป็นที่ตั้งของสถานีประมง ทำการเพาะพันธุ์ปลาน้ำจืดให้หลายจังหวัดในภาคอีสาน หากท่านมีเวลาก็น่าไปพักผ่อนหย่อนใจและศึกษาธรรมชาติแถบนี้เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งยามพระอาทิตย์กำลังจะตกดินจะมีทัศนียภาพที่สวยงามมาก

คูเวตจะขับเอกอัครราชทูตเกาหลีเหนือออกจากประเทศ

เจ้าหน้าที่คูเวตกล่าวว่า ทางการคูเวตจะขับเอกอัครราชทูตและนักการทูต 4 คนของเกาหลีเหนือออกจากประเทศ

5 ย. ป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า

นพ.มานิต ธีระตันติกานนท์ อธิบดีกรมควบคุมโรค (คร.) กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ชี้แจงสถานการณ์ผู้เสียชีวิตจากโรคพิษสุนัขบ้าในช่วงต้นปี ว่าพบผู้เสียชีวิตแล้ว 2 ราย ที่ จ.พัทลุง และ จ.อุบลราชธานี อย่างไรก็ตาม จำนวนที่พบอาจไม่สูงมากเมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันของปีที่แล้ว ซึ่งมีผู้เสียชีวิตจากโรคพิษสุนัขบ้า 15 ราย

รู้หรือไม่ว่า สมัครบัตรเครดิต กับ บัตรกดเงินสด ใบไหนใช้คุ้มกว่ากัน

รู้หรือไม่ว่า สมัครบัตรเครดิต กับ บัตรกดเงินสด ใบไหนใช้คุ้มกว่ากัน สำหรับหลาย ๆ คนที่มีบัตรเครดิต และบัตรกดเงินสดอยู่ในมือ การใช้จ่ายในบางครั้งก็อาจทำให้คุณลังเลได้ว่า จะใช้บัตรใบไหนดี ระหว่างบัตรเครดิตและบัตรกดเงินสด