คอลลาเจน ช่วยให้ริ้วรอยจางหาย

ประโยชน์ของวิตามินซีอื่นๆอีกมากมาย วิตามินซี เป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ ร่างกายไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานเข้าไป ซึ่งเราสามารถรับวิตามินซีจากสารอาหารที่เราทานเข้าไปได้ไม่ว่าจะเป็นผักหรือผลไม้ต่างๆ แต่บางคนไม่ชอบทานผักผลไม้จึงอาจจำเป็นต้องทานวิตามินเสริม เพราะประโยชน์ของวิตามินซีมีมากมายดังต่อไปนี้

เผยเห็ดป่า ดอกตูมอันตราย

จากกรณี ที่กรมควบคุมโรค เตือนประชาชนที่เก็บหรือซื้อเห็ดป่าในช่วงหน้าฝนนี้ ให้ระมัดระวังเห็ดพิษ เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ โดยในปีนี้ พบผู้ป่วยกว่า 600 ราย และมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นในหน้าฝน โดยข้อมูลย้อนหลัง 5 ปี แต่ละปีมีผู้ป่วยในช่วงหน้าฝนประมาณ 1,000 ราย หากไม่แน่ใจ หรือสงสัยว่าจะเป็นเห็ดพิษ ไม่ควรเก็บมาปรุงอาหาร พร้อมหลีกเลี่ยงการกินเห็ดร่วมกับดื่มสุรา

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาหาร

ความเชื่อ#1: บริโภคอาหารที่มี “โปรตีนสูง” ส่งผลเสียต่อไต ที่มาของความเชื่อ: ในปี 1983 ได้มีการค้นพบว่าการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงจะส่งผลให้ระดับอัตราการกรองของไต (glomerular filtration rate) สูงขึ้น โดยค่า GFR คืออัตราที่เลือดไหลผ่านไต ซึ่งเป็นกลไกการทำงานของไตที่เลือดจะไหลเวียนเข้าไต โดยนำของเสีย และของเหลวทั้งหมดผ่านหน่วยที่เล็กที่สุดของไต และเมื่อถึงท่อไตของเหลว สารบางอย่างจะถูกดูดซึมกลับเข้ามายังกระแสเลือด ในขณะที่ส่วนที่ไม่ได้ดูดซึมจะถูกขับออกทางปัสสาวะ

เมนูอาหาร 5 เมนูไข่ทำง่ายที่บ้าน

เมนูอาหาร 5 เมนูไข่ทำง่ายที่บ้าน พูดถึงไข่ที่นำมาประกอบอาหาร ก็มีหลากหลายเมนูนะคะ ไม่ว่าจะเป็นต้ม เจียว ดาว หรือตุ๋น แต่ในช่วงเวลาที่เพื่อนๆ มาเที่ยวบ้าน เราก็อยากสร้างเซอร์ไพรส์ด้วยการทำเมนูแปลกใหม่ให้เพื่อนได้ลิ้มลองบ้าง วันนี้เราจึงมีเมนูไข่น่าทานมานำเสนอค่ะ รับรองว่าดีแถมยังน่ากินอีกด้วย ไปดูกันเลยยยย

มีชัย ย้ำจุดยืน รีเซ็ต ป.ป.ช.

นายมีชัย ฤชุพันธุ์ ประธานกรรมการร่างรัฐธรรมนูญ (กรธ.) กล่าวถึงข้อกังวลที่หากสภานิติบัญญัติแห่งชาติ (สนช.) ตีตกร่างพระราชบัญญัติประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยการเลือกตั้ง ส.ส. และร่างพระราชบัญญัติประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยการได้มาซึ่ง ส.ว. หลังพ้นกรอบการทำงานของ กรธ. ไปแล้ว 240 วัน โดยย้ำว่า กรธ. จะต้องอยู่ปฏิบัติหน้าที่จนกว่ากฎหมายลูกทั้งหมดมีผลบังคับใช้ และ หาก สนช. ตีตกร่างกฎหมายดังกล่าว กรธ. ก็จะนำประเด็นที่ สนช. ไม่เห็นด้วยมาปรับแก้ โดยไม่จำเป็นต้องยกร่างขึ้นใหม่ เว้นแต่ว่าแก้แล้ว จะไม่ถูกใจ สนช. ด้วยกันเอง

วัดทรงธรรมวรวิหาร อำเภอพระประแดง

พระประแดงเปรียบดังเบ้าหลอมทางวัฒนธรรมที่หลากหลาย มีทั้งชาวไทย จีนและมอญอยู่ร่วมกัน ซึ่งวัฒนธรรมของชาวมอญสะท้อนอยู่ในวัดสำคัญแห่งหนึ่งในนครเขื่อนขันธ์ด้วย วัดทรงธรรมวรวิหารคือหนึ่งในพระอารามหลวงชั้นโทซึ่งสร้างขึ้นพร้อมการถือกำเนิดของเมืองนครเขื่อนขันธ์ ในรัชสมัยของพระบาทสมเด็จพระพุทธเลิศหล้านภาลัย รัชกาลที่ 2 โดยมีสมเด็จพระอนุชาธิราช กรมพระราชวังบวรสถานมงคลเป็นแม่งานรับผิดชอบ ทว่าแปลกตาไปจากวัดวาอื่นๆ เนื่องจากสร้างตามสถาปัตยกรรมมอญ โดยมีพระรามัญเจดีย์ 3 ชั้นองค์ใหญ่ ประดิษฐานพระพุทธรูปปางต่างๆ ไว้โดยรอบ ส่วนพระอุโบสถสร้างตามแบบก่ออิฐถือปูน โดดเด่นด้วยเสาทรงกลมเรียงเป็นคู่ๆ นับได้รวมถึง 56 ต้น ที่มีเสามากมายเช่นนี้ก็เพื่อรองรับชานพระอุโบสถกว้างขวางนั่นเอง ด้านในประดิษฐานพระพุทธรูปปางมารวิชัยสมัยสุโขทัยในกรอบไม้แกะสลักศิลปะมอญ ทั่วพระอุโบสถตกแต่งภาพจิตรกรรมพุทธประวัติและพระเวสสันดรชาดกบนผนัง ส่วนบนเพดานประดับภาพเขียนมอญ 2 ภาพ ส่วนพระวิหารก่อสร้างในลักษณะก่ออิฐถือปูน ประดับช่อฟ้าใบระกาไม้สัก เบื้องหน้าพระประธานในซุ้มโลหะสลักลายวิจิตรแปลกตา คือรอยพระพุทธบาทจำลองประดับมุกให้พุทธศาสนิกชนได้สักการะ นับเป็นแหล่งรวมศิลปะมอญชั้นสูงที่ยังคงสภาพสมบูรณ์และงดงามอย่างหาดูได้ยากแห่งหนึ่งในประเทศไทย

ถ้าร่างกายไม่แข็งแรงก็จะส่งผลต่อการเรียน ครูจึงเป็นส่วนสำคัญที่จะนำการออกกำลังกายมาประยุกต์กับการเรียนการสอน เพื่อให้เกิดการพัฒนาทั้งร่างกายและสมอง เป็นไปตามวุฒิภาวะของเด็ก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จึงได้จัดกิจกรรมโรดโชว์โรงเรียนในจังหวัดอุบลราชธานี ตาม โครงการกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาวะทางกายในสถานศึกษา เพื่อเป็นการส่งเสริมความรู้และแนวคิดให้กับครูทั่วประเทศในการนำเอาความรู้ไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์ในการเรียนการสอน โดยมีกิจกรรมสำหรับเด็กใน 2 ช่วงวัย ทั้งเด็กเล็ก หรือ นักเรียนระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 4-6 และกิจกรรมสำหรับเด็กโต หรือนักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1-3 เช่น ฐานวิ่งลอดเชือก (Jump Loop) ที่บูรณาการความรู้มาจากวิชาคณิตศาสตร์และนันทนาการเข้าไว้ด้วยกัน ซึ่งจะช่วยเพิ่มพัฒนาการทางด้านสมอง การประมาณการ และเพิ่มทักษะการเคลื่อนไหวของเด็กๆ

อยากเก็บ ‘ผัก’ ให้นานทำไงดี?

หลายครั้งที่เราซื้อผักมาแล้วกินไม่หมดก็ยัดใส่ไปในตู้เย็นครั้งละมาก ๆ พอจะเอามากินก็สายเกินไป ผักแสนน่ากินกลายเป็นผักที่เหี่ยว ไม่สดเหมือนเดิมอีกต่อไป วันนี้ลองมาดูวิธีที่ถูกต้องสำหรับการเก็บผักให้อยู่ได้นานกันดีกว่าค่ะ

รวมเทคนิคการดูแลสุขภาพน้องหมา

รวมเทคนิคการดูแลสุขภาพน้องหมา อาหารที่น้องหมา กินก็ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีด้วยเช่นกัน ควรให้เขาได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนทุกมื้อ โดยเลือกสูตรที่เหมาะสมแต่ละช่วงวัยให้กับเขา เมื่อสุนัขเนื้อตัวสกปรกอันเนื่องมาจากกิจวัตรประจำวัน ควรอาบน้ำ หรือทำความสะอาดเขาทันที เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายจากการเลีย การฉีดวัคซีนให้ตรงตามโปรแกรมนัด จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ดียิ่งขึ้น

เสนอขยายสิทธิลาคลอดเป็น6เดือน

คณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ จ่อเสนอสิทธิลาคลอด 180 วัน หรือ 6 เดือน ส่งเสริมให้แม่ ให้นมบุตร เล็งประชาพิจารณ์ ต.ค.นี้ คาดประกาศใช้ได้ มี.ค. 61 พร้อมเร่งมาตรการคุมการตลาดนมผง หลังพบยังฝ่าฝืนเพียบ ด้านกรมอนามัย ห่วง เพิ่มวันหยุด กระทบหลายด้าน ทำยาก เตรียมถอดบทเรียน “ศูนย์เตาะแตะ” ต้นแบบสถานที่ เอื้อแม่วัยทำงานให้นม-เลี้ยงลูกเอง