Category : health news

“แรงบันดาลใจ” ความมหัศจรรย์ของพลังชีวิต

แรงบันดาลใจ (Inspiration) หมายถึง พลังที่เราทุกคนใช้ในการผลักดันตนเอง ไม่ว่าจะเป็นจากความคิดหรือการกระทำ เพื่อให้เราเดินไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้สำเร็จ ในการดำเนินชีวิตของคนเราต้องมีพลังช่วยขับเคลื่อนไปในทิศทางที่ปรารถนา บางคนสามารถสร้างพลังในตัวเองได้ แต่บางคนอาจมีบางช่วงเวลาที่พลังถูกลดทอนหรือมอดไปด้วยความเหนื่อยล้า

ขยับกายวันนี้… ป้องกัน ๗ โรคร้าย

กิจกรรมทางกาย คือ การเคลื่อนไหวร่างกายด้วยการใช้กล้ามเนื้อ โดยใช้พลังงานมากกว่าขณะพักผ่อน พูดง่ายๆ คือ ขยับร่างกายนั่นเอง

ถ้าร่างกายไม่แข็งแรงก็จะส่งผลต่อการเรียน ครูจึงเป็นส่วนสำคัญที่จะนำการออกกำลังกายมาประยุกต์กับการเรียนการสอน เพื่อให้เกิดการพัฒนาทั้งร่างกายและสมอง เป็นไปตามวุฒิภาวะของเด็ก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จึงได้จัดกิจกรรมโรดโชว์โรงเรียนในจังหวัดอุบลราชธานี ตาม โครงการกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาวะทางกายในสถานศึกษา เพื่อเป็นการส่งเสริมความรู้และแนวคิดให้กับครูทั่วประเทศในการนำเอาความรู้ไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์ในการเรียนการสอน โดยมีกิจกรรมสำหรับเด็กใน 2 ช่วงวัย ทั้งเด็กเล็ก หรือ นักเรียนระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 4-6 และกิจกรรมสำหรับเด็กโต หรือนักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1-3 เช่น ฐานวิ่งลอดเชือก (Jump Loop) ที่บูรณาการความรู้มาจากวิชาคณิตศาสตร์และนันทนาการเข้าไว้ด้วยกัน ซึ่งจะช่วยเพิ่มพัฒนาการทางด้านสมอง การประมาณการ และเพิ่มทักษะการเคลื่อนไหวของเด็กๆ

อย่าเชื่อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอวดอ้างรักษาโรคตา

ตรวจพบโฆษณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายผลิตภัณฑ์อวดอ้างสรรพคุณช่วยรักษาโรคที่เกิดกับดวงตาทางอินเตอร์เน็ต และโซเชียลมีเดีย แนะประชาชนตรวจวินิจฉัยและรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง

หอคอยเอ็นโซล Seoul Tower สัญลักษณ์ของกรุงโซล

หอคอยแห่งกรุงโซล Seoul Tower หรือ นัมซานทาวเวอร์ Namsan Tower ตั้งอยู่ในสวนนัมซาน หนึ่งในสัญลักษณ์ของโซล และเป็นจุดชมวิวที่ฮิตที่สุดอีกด้วย สามารถชมวิวสวยๆ ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เอ็นโซทาวเวอร์ หรือ นัมซานทาวเวอร์แบ่งให้นักท่องเที่ยวเข้าชม 3 โซน คือ Tower , Plaza และ Lobby ที่บนสุดของหอคอยมีหอดูดาว และภัตตาคารหมุนได้รอบ 360 องศา ไฮไลท์ของที่นี่ก็คือการคล้องกุญแจคู่รัก และนอกจากนั้นที่นี่ยังมีพิพิธภัณฑ์พื้นบ้าน สวนสนุก โรงหนัง พิพิธภัณฑ์เท็ดดี้แบร์ตั้งอยู่ที่ชั้น B1 อีกด้วย

อาหารเช้ากับสุขภาพ

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ ซึ่งจำเป็นทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มื้อเช้าเป็นมื้อแรกของวันก่อนที่ร่างกายต้องใช้พลังงานและทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน อาหารมื้อเช้าจำเป็นต่อสมองและอวัยวะต่างๆ คนวัยทำงานหลายคนเข้าใจผิดคิดว่าการงดอาหารเช้าจะช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลง จริงๆ แล้วการกินอาหารเช้าทุกวันจะทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้มากที่สุด บางคนอาจคิดว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่ยุ่งยาก เสียเวลา โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานนอกบ้าน มีภารกิจที่รีบเร่งต้องแข่งกับเวลา มักเป็นเหตุผลที่ทำให้คนส่วนใหญ่งดหรืออดอาหารเช้าไปอย่างน่าเสียดาย

มะเร็งยังเป็นโรคคร่าชีวิตประชาชนสูงสุด

เผยมะเร็งยังคงเป็นโรคคร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับ 1 ทั้งผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นทุกปี เฉลี่ยมีผู้ป่วย 1 ในพันของประชากร ผอ.สถาบันมะเร็งฯ ระบุ 3 ปัจจัยเสี่ยง นอกจากกรรมพันธุ์ สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยยึดหนัก “5 ทำ 5 ไม่” นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ เปิดเผยว่า สถานการณ์ของโรคมะเร็งในภาพรวม พบจำนวนผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นทุกปีทั้งในเพศหญิงและเพศชาย โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 130,000 รายต่อปี โดยพบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง แต่จากข้อมูลและสถานการณ์พบว่า อัตราการเกิดโรคมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในทั้งสองเพศ รวมถึงอัตราการเสียชีวิต ทั้งนี้ โรคมะเร็งยังคงเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตเป็นอันดับหนึ่งของคนไทย นับตั้งแต่ปี พ.ศ.2542 เฉลี่ย 100 คนต่อประชากร 100,000 คน ในขณะที่อัตราการเสียชีวิตเป็นอันดับ 2 ของคนไทยคืออุบัติเหตุ เฉลี่ยอยู่ที่ 50 คนต่อประชากร 100,000 คน

อาหารเป็นพิษ

อาหารเป็นพิษ ในที่นี้หมายถึง อาการท้องเดิน (อุจจาระร่วง) เนื่องจากการกินอาหารที่มีสารพิษที่เกิดจากเชื้อโรคปนเปื้อน เป็นสาเหตุของอาการท้องเดินที่พบได้บ่อยในหมู่คนทั่วไป ส่วนใหญ่มักจะมีอาการไม่รุนแรง และทุเลาได้เองภายใน ๒๔-๔๘ ชั่วโมง สามารถให้การดูแลรักษาอย่างง่ายๆ ด้วยการทดแทนน้ำและเกลือแร่ด้วยสารละลายน้ำตาลเกลือแร่ ส่วนน้อยที่อาจรุนแรง จนต้องให้น้ำเกลือที่โรงพยาบาล อย่างไรก็ตาม ก็ควรแยกแยะสาเหตุจากโรคอื่นๆ ที่จำเป็นต้องให้การรักษาด้วยยาต่างๆ เพิ่มเติม ชื่อภาษาไทย อาหารเป็นพิษ ชื่อภาษาอังกฤษ Food poisoning สาเหตุ มีเชื้อโรคหลายชนิดที่สามารถปล่อยสารพิษ (toxin) ออกมาปนเปื้อนในอาหารต่างๆ เช่น น้ำดื่ม เนื้อสัตว์ เป็ด ไก่ ไข่ นม อาหารทะเล และผลิตภัณฑ์จากนม เนยแข็ง ข้าว ขนมปัง สลัด ผัก ผลไม้ เป็นต้น เมื่อคนเรากินอาหารที่ปนเปื้อนสารพิษดังกล่าว ก็จะทำให้เกิดอาการปวดท้อง อาเจียน ท้องเดิน สารพิษหลายชนิดทนต่อความร้อน ถึงแม้จะปรุงอาหารให้สุกแล้ว สารพิษก็ยังคงอยู่และก่อให้เกิดโรคได้…

ความเกิน..ก่อโรค

เส้นเอ็นเป็นส่วนที่เชื่อมต่อกับ กล้ามเนื้อทั้งสองด้าน เหมือนรูปกระสวยทอผ้า ตรงกลางป่อง ปลายสองด้านเรียว ปลายของเส้นเอ็นทั้งสองหัว เกาะจับกระดูกทั้งสองข้าง พอกล้ามเนื้อยืดหด เส้นเอ็นยืดหดตามไปด้วย พากระดูกเคลื่อนไหว ข้อต่างๆ จึงเหยียดงอได้ตามความต้องการ ถ้ากระดูกถูกเลาะเอ็นและกล้ามเนื้อออกหมด กระดูกเป็นเพียงของท่อนหนึ่งวางไว้เฉยๆ เท่านั้น ไม่อาจเคลื่อนไหวได้ และกล้ามเนื้อกับเส้นเอ็น ถ้าไม่มีกระดูกให้เกาะจับ จะเป็นเพียงก้อนเนื้อกองหนึ่ง การเคลื่อนไหวข้อต่างๆ ของร่างกายจึงต้องอาศัยการทำงานที่ประสานงานกันอย่างเยี่ยมยอดของกระดูก เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ ขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่ได้ แต่อวัยวะเหล่านี้อาศัยเลือดมาหล่อเลี้ยง จึงสามารถหดเกร็ง คลายตัว จนเกิดการเคลื่อนไหวได้ ดังนั้นในร่างกายต้องมีเลือดเพียงพอในการหล่อเลี้ยงเส้นเอ็น เส้นเอ็นจึงจะแข็งแรง

เดินหน้าโรงเรียนสร้างสุขผู้สูงอายุ รุ่น 3 พัฒนาคุณภาพชีวิต

มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี โดยคณะพยาบาลศาสตร์ จัดโครงการโรงเรียนสร้างสุขผู้สูงอายุ รุ่นที่ 3 นำไปสู่การบูรณาการด้านการเรียนการสอน สร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ มีความรู้ทักษะทั้งด้านวิชาการและการใช้สื่อการเรียนรู้ที่ทันสมัยไปใช้ในการดูแลสุขภาพเกิดคุณค่าและความภาคภูมิใจของผู้สูงอายุ โดยมี ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.สงวน ธานี คณบดีคณะพยาบาลศาสตร์ เป็นประธานเปิดโครงการ มีผู้สูงอายุในพื้นที่จังหวัดอุบลราชธานี เข้าร่วมจำนวนกว่า 200 คน กำหนดจัดโครงการระหว่างวันที่ 18 กรกฎาคม 2560 ถึงวันที่ 2 กันยายน 2560 ณ หน่วยงานทั้งภายในและภายนอกมหาวิทยาลัยอุบลราชธานี