Month: October 2017

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ช่วยลดโรคที่เกิดจากความชรา ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทำให้หัวใจ หลอดเลือด และปอดแข็งแรง รวมถึงช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น ทำให้เดินเหินคล่องแคล่ว ไม่หกล้ม ทำให้กระดูกแข็งแรง ชะลอโรคกระดูกพรุน การออกกำลังกายแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพแตกต่างกัน ผู้สูงอายุที่ไม่เคยออกกำลังกายและมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ที่ดูแลก่อนเริ่มออกกำลังกาย

เริ่มต้น “ออมเงินเตรียมเกษียณ”

ประเด็นเร่งด่วนต่อเนื่องตาม “โครงการประชารัฐเพื่อสังคม”อีกหนึ่งประเด็น คือ การส่งเสริมการออมเพื่อการเกษียณอายุ ซึ่งรัฐบาล ภาคเอกชนและเครือข่ายภาคประชาสังคม เล็งเห็นความสำคัญของการเตรียมความพร้อมเพื่อเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์ในอีก 4 ปีข้างหน้า จึงจำเป็นต้องสร้างหลักประกันทางรายได้สำหรับทั้งผู้สูงอายุและประชากรรุ่นใหม่ไปพร้อมกัน ถือเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญในการเพิ่มความสามารถทางเศรษฐกิจที่ยั่งยืนของไทยตามบริบทสังคมผู้สูงอายุอีกด้วย

ฉนวนกันความร้อนท่อไอเสีย แบบพิเศษ

ฉนวนกันความร้อนท่อไอเสีย แบบพิเศษ คือ ฉนวนที่นำมาเคลือบด้วยอลูมิเนียมฟอยล์ หรือ ฉนวนที่นำมาเคลือบด้วยสแตนเลสฟอยล์ หน้าเดียว หรือสองหน้า หรือแบบผสม เพื่อเพิ่มคุณสมบัติด้านการ สะท้อนความร้อน การทนต่อแรงเสียดสี และสารเคมี

ขยับกายวันนี้… ป้องกัน ๗ โรคร้าย

กิจกรรมทางกาย คือ การเคลื่อนไหวร่างกายด้วยการใช้กล้ามเนื้อ โดยใช้พลังงานมากกว่าขณะพักผ่อน พูดง่ายๆ คือ ขยับร่างกายนั่นเอง

ยอดผู้เสียชีวิตจากเหตุโจมตีกองกำลังในอัฟกานิสถานเพิ่มเป็น 80 คน

เจ้าหน้าที่ของทางการอัฟกานิสถาน เปิดเผยวันนี้ว่า ยอดผู้เสียชีวิตจากเหตุโจมตีฆ่าตัวตาย 2 ระลอก ต่อกองกำลังรักษาความมั่นคงอัฟกัน ทางตะวันออกเฉียงใต้ของประเทศ เพิ่มขึ้นเป็น 80 คน และมีผู้บาดเจ็บอีกเกือบ 300 คน

น้ำตกห้วยจันทร์ (น้ำตกกันทรอม)

น้ำตกห้วยจันทร์ หรือ น้ำตกกันทรอม ตั้งอยู่ที่บ้านน้ำตกห้วยจันทร์ ตำบลห้วยจันทร์ อำเภอขุนหาญ จังหวัดศรีสะเกษ อยู่ห่างจากตัวอำเภอขุนหาญ 24 กิโลเมตร หรือห่างจากตัวจังหวัด 85 กิโลเมตร แต่เดิมนั้นภายในบริเวณน้ำตกมีต้นจันทน์แดงและจันทร์ขาวขึ้นอยู่หนาแน่น จึงได้ชื่อว่า “น้ำตกห้วยจันทร์”

โจ๋ห้าวเหยียบ’หมวกตำรวจ’ ผิดอาญาโทษปรับ4พันคุก2ปี

โจ๋ห้าวเหยียบ’หมวกตำรวจ’ ผิดอาญาโทษปรับ4พันคุก2ปี โซเชียลฯ สุดทนรุมฉะโจ๋ห้าวเหยียบ “หมวกตำรวจ” เผยมีความผิดตามกฎหมาย เหตุหน้าหมวกเป็นตราแผ่นดิน โทษปรับ 4 พัน จำคุก 2 ปี

การ กำจัดลูกน้ำ ยุงลายแทนทรายอะเบท

การ กำจัดลูกน้ำ ยุงลายแทนทรายอะเบท ประเทศในเขตร้อนชื้นอย่างประเทศไทย ย่อมเลี่ยงไม่ได้ที่จะเจอปัญหายุงชุม ซึ่งแต่ละที่ก็มีวิธีการจัดการแตกต่างกันออกไป ส่วนใหญ่หนีไม่พ้นการใช้สารเคมีพ่นเพื่อฆ่าลูกน้ำยุงลาย แต่การใช้สารเคมีอาจส่งผลเสียต่อผู้อยู่อาศัย โดยเฉพาะเด็กเล็ก

`เท้าเหม็น` ชวนยี้ แก้ไขได้

ขนาดไม่ได้ลุยน้ำท่วม หรือโดนฝนถล่ม แต่ “กลิ่นเท้า” บางคนยังเหม็นหึ่งชวนขมคอขึ้นมาทันที ยิ่งช่วงนี้ฝนตกทุกวัน ยิ่งทำให้เกิดการหมักหมม กลิ่นเท้าอบอวลชวนยี้ไปหมด

มุ่งสร้างสุขภาพดีแทนการซ่อมร่างกาย

การเรียนรู้ 5 ฐานปฏิบัติการ และฐานรวม 1 ฐาน เพื่อให้วิทยากรนำความรู้ประสบการณ์ไปจัดอบรมประชาชนกลุ่มเป้าหมายใน 4 จังหวัดของเขตสุขภาพที่ 7 ซึ่งประกอบด้วยจังหวัดร้อยเอ็ด ขอนแก่น มหาสารคาม และกาฬสินธุ์